يحتاج جسم الإنسان إلى إمداد ثابت من الأحماض الأمينية ، حيث يتغير تجديد البروتين (خاصة الحركة المحيطة) باستمرار. أثناء التمرين ، تعتبر زيادة أكسدة BCAA بشكل عام إشارة إلى أن الجسم يوقف تخليق البروتين في العضلات. يستخدم الجسم BCAAs للحفاظ على الطاقة وإنتاج الجلوكوز أثناء التمرين. بعد تمرين المقاومة الحادة ، استمرت الأكسدة. ثم تناول كبسولات BCAA ضروري للرجال الرياضيين.
وظائف BCAA:
مكافحة التعب
هناك علاقة تنافسية بين BCAA و tryptophan دخول الدماغ. التربتوفان هو إنتاج مادة السيروتونين (5-ht) في الدماغ ، مما يؤدي إلى التعب المركزي. لذلك ، هناك مؤشر واحد فقط: BCAA / 5 ht ، فكلما انخفضت القيمة ، ضعفت قدرة الجسم على مقاومة التعب المركزي. أثناء التمرين ، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي لـ BCAA ، ويتم بالطبع تسريع عملية التمثيل الغذائي الأسرع لجميع الأحماض الأمينية الحرة في الدماغ. إذا كان محتوى BCAA منخفضًا ، فإن قيمة BCAA / 5-ht ستنخفض وستكون عرضة للإرهاق.
Application1: لتعزيز القدرة على مكافحة التعب وتحسين تأثير التمرين ، استكمل BCAA قبل وأثناء التمرين الطويل والمعتدل.
تطبيق 2: يمكن أن تساعد مكملات BCAA بعد التمرين في القضاء على التعب. على الرغم من أن التأثير ليس جيدًا مثل الجلوتامين (l-glu) ، فمن الضروري للغاية تعزيز إصلاح أنسجة العضلات.
2. مكافحة فشل العضلات
على مدى فترة طويلة من الزمن (عادة أكثر من 45 دقيقة) ، عندما يتم استهلاك الجليكوجين العضلي بكميات كبيرة ، تتضاعف نسبة الأحماض الأمينية المشاركة في إمدادات الطاقة (تصل إلى 10٪ إلى 15٪). سرعة وكفاءة إمداد الطاقة BCAA هي الأعلى من بين جميع الأحماض الأمينية. لذلك ، فإن المستويات العالية من BCAA في خلايا العضلات مهمة لتكسير البروتينات الهيكلية للعضلات المضادة.
3. تعزيز استعادة العضلات
نظرًا لاستخدام BCAA كأحماض أمينية أساسية أثناء التمرين ، فمن الواضح أن BCAA تشارك في إصلاح الأنسجة المختلفة ، وخاصة الأنسجة العضلية.
تطبيق 3: لحماية العضلات وتقليل فشل العضلات أثناء التدريب ، يجب تناول BCAA قبل التمرين. يمكن أن يؤدي تناول BCAA بعد التمرين إلى تعزيز تخليق البروتين ومساعدة الجسم على التعافي.
احصل على عرض أسعار مجاني الآن!
فقط أخبرنا بمتطلباتك ، يمكننا أن نفعل أكثر مما تتخيل.
البريد الإلكتروني: [البريد الإلكتروني محمي](الرد خلال يوم عمل واحد)
